美容 114日前 / 既読 9人
食生活の改善 食事1時間前の漢方（防風通聖散） 1日30分以上の運動（ひ...
食生活の改善
食事1時間前の漢方（防風通聖散）
1日30分以上の運動（ひなちゃんねる）
これやって1ヶ月で快便になった
（3日に1回→1日に3回）
減量、お腹痩せも順調😊😊😊
漢方飲みすぎは良くないと聞いたから1ヶ月でやめようかと思ったけど、
調べたら3ヶ月〜半年間は継続して飲んだ方が良いらしいから
量減らしつつ今の生活継続していこう〜
無理なく続けられるって大事なんだなって本当に思った
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