本音が言える匿名つぶやき&お悩み相談サービス

検索ボタン

投稿

美容 63日前 / 既読 19人

我、150cm62キロのデブ 2週間ほどスクワット100回と減量アプリの...

我、150cm62キロのデブ
2週間ほどスクワット100回と減量アプリのヒップと足のトレーニングを続けたところ
お腹に力を入れるとうっすら縦線が入るようになり
「ぐふふw腹筋割れたんでは」と調子乗り始めてる我に現実を教えて欲しい
ちなみに下半身はザク並にぶっといし下腹はもう掴んで畳める

コメントアイコン 0  コメントアイコン 8

8 コメントアイコン

>>6  有酸素運動はやり過ぎると筋肉落として基礎代謝も落ちるので私も好きじゃないんですよね… 20分程度が良いそうで、ダイエット始めて3ヶ月目ですが私も有酸素運動は1ヶ月に1回とかしかした事なかったです! 私はZOZOスーツで1ヶ月に1回身体の測定するのですが、鏡で見るとそんなに分からなくても数字で見ると変わってるのが分かるのでオススメです😊 自分のやれる範囲の運動を毎日続ける地道な努力が時間がかかっても必ず結果出てくると思うので頑張ってください…!

お気に入りアイコン 0  2021-07-24 22:12:41
7 コメントアイコン

下半身か特にやばいんですよね もう足なんか60cmあって ひたすらにスクワットしてます

お気に入りアイコン 0  2021-07-24 21:59:33
6 コメントアイコン

>>5  やはり有酸素運動は必要になってきますよね😅 なんか有酸素運動苦手で逃げてる自分がいるんですが ぷよぷよなお腹とかあんまり変わらない見た目を痛感すると 逃げてる場合じゃないのかと思ってます

お気に入りアイコン 0  2021-07-24 21:58:08

コメントを入力してください

×

まだWeb版ではコメントができないにゃ...

アプリをダウンロードして、コメントしてにゃ

まだWebではコメントができないにゃ

アプリからコメントしてにゃ

▼QRコードからも読み取れます

iOSダウンロードQR

▼QRコードからも読み取れます

AndroidダウンロードQR
ほんねこ

アプリをインストール
してコメントする